Ferwert – In navolging op het grote succes van de stoelyogalessen in onder andere Stiens, Menaldum en Leeuwarden, verzorgt Libeté vanaf 12 januari 2018 ook stoelyoga in het WoonZorgCentrum Foswert te Ferwert. Wilt u kennismaken met stoelyoga? Kom dan naar de gratis proefles op vrijdag 12 januari aanstaande van 10.15 tot 11.00 uur. Iedereen is welkom, ook als u niet in Foswert woont! Hierna is er iedere week op de vrijdagochtend stoelyoga, van 10.15 tot 11.00 uur. De kosten zijn drie euro per les. Opgave is niet nodig.
Stoelyoga is een vorm van beweging die voor iedereen toegankelijk is. De yogahoudingen vinden allemaal plaats op de stoel en zijn aangepast voor mensen op leeftijd.
Yoga-oefeningen versterken de spieren en houden de gewrichten soepel. Ze dragen bij aan een soepele wervelkolom waardoor de lichaamshouding steeds meer en langer rechtop blijft. Hierdoor kan de adem goed blijven stromen en de spijsvertering beter verlopen. Ook bevorderen ze de bloedsomloop waardoor het hele bloedvatenstelsel zijn elasticiteit langer behoudt. En ook het zenuwstelsel, die van grote invloed is het op het geheugen en op het gevoel van rust en balans, wordt door de oefeningen gestimuleerd.
Daarnaast zorgen de ademhalingsoefeningen in combinatie met de bewuste bewegingen voor ontspanning voor zowel het lichaam als de geest. U leert spanning te herkennen en rust en ontspanning toe te laten. U bent van harte welkom om eens te ervaren wat stoelyoga voor u kan betekenen!
Kijk voor meer informatie op www.libete.nl  of neem contact op met yogadocente Alline van der Meulen, via alline@libete.nl of 06-18459578

{loadposition sharethis}